Tara Yoga Göttingen, Lenka, Yoga für Jedermann

Tara Yoga

  Das etwas andere Yoga in Göttingen

Pranayama & Meditation

Wir meinen, Glück, Zufriedenheit und Freude außerhalb von uns suchen zu müssen. Und wir machen die Umstände und die Anderen verantwortlich für unsere Probleme, unseren Stress und unser Leid. Dabei liegt es in unserer Hand, besser gesagt in unserem Geist, ob wir Glück oder Leid erfahren. Den eigenen Geist kennenzulernen und an ihm zu arbeiten, das ist der Yoga im ursprünglichen Sinne: Mithilfe von Pranayama d.h. verschiedenen Atemtechniken den groben wie feinstofflichen Körper zu reinigen und den Geist zur Ruhe zu bringen, um dann in der Meditation immer mehr in Verbindung zu kommen mit dem, was wir wirklich sind, und im reinen Gewahrsein zu ruhen.


In diesem Kurs werden Grundlagen der stillen Sitzmeditation vermittelt und einfache Pranayama-Techniken geübt.


Dabei kannst du auch auf einem Stuhl, nicht unbedingt auf dem Boden sitzen.

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Dr. Lenka Jirouskova

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