Tara Yoga Göttingen, Lenka, Yoga für Jedermann

Tara Yoga

  Das etwas andere Yoga in Göttingen

Das sagen die Teilnehmer/-innen

aus dem Kurs Yoga 55+

Jede Yogastunde macht mich ausgeglichener und mir meinen Körper bewusster. Das ist toll.


Ilona B.

Lenkas Blick auf die Menschen ist klug und aufmerksam.
Ihre Yoga-Stunden sind von unendlicher Geduld und Freundlichkeit geprägt, aber auch von tiefer Konzentration und Ernsthaftigkeit. Für modischen Schnickschnack ist da kein Raum.
Nachdem sie mich in der privaten Yogatherapiestunde angeschaut und beraten hat, bin ich - solange ich meine Übungen mache -schmerzfrei. Zum ersten Mal seit vielen Jahren.
Dafür bin ich ihr dankbar.


Bettina

Ich verfüge schon über lange Jahre Yogaerfahrung. Aber die überaus engagierte Art der Anleitung, wie Lenka sie durchführt, habe ich noch nie erlebt, und ich finde sie großartig! Lenka geht mit sehr großer Ruhe und Sicherheit vor. Jeder Schritt bei einer Asana wird genau erklärt; es gibt auch viele Erläuterungen, warum eine Übung so und nicht anders durchgeführt werden sollte. Sie achtet sehr genau darauf, dass jede/r die Übungen richtig durchführt und sich nicht durch falsche Haltungen verspannt. Dabei sagt sie ausdrücklich, dass es nicht um Leistung geht, sondern jede/r für sich entscheiden muss, wie weit er/sie geht. Und sie meint das auch und insistiert nicht. Da wir einen Kurs "55+" besuchen, hat fast jede von uns irgendeine körperliche Einschränkung. Lenka weiß davon und nimmt Rücksicht auf diese. Es werden auch  Hilfsmittel wie Decken, Korkklötze  und  Gurteeingesetzt - die sind sehr hilfreich und werden auch für zuhause empfohlen. Lenka geht viel herum

und gibt Hilfestellungen und Korrekturen - kümmert sich  dann intensiv nur um diese Person. Lenka ist unglaublich aufmerksam. Sie achtet auch recht streng auf die Einhaltung bestimmter Regeln, z.B. dass wir schon vor Beginn der Stunde auf unserer Matte sitzen und zur Ruhe kommen. Musik wird nur selten eingesetzt, und schon gar nicht, wenn Übungen erklärt werden. Das finde ich gut. So wird jede Yogasitzung für mich zu einem absoluten Highlight, wo ich intensiv in mich hineinspüren und mich mit mir selbst beschäftigen darf. Es geht mir immer gut danach! Ich habe Lenka übrigens bei einer privaten Yogastunde kennen gelernt, und sie hat mir damals bei meinen Schmerzen sehr gut helfen können. Auch diese intensive therapeutische Arbeit mit ihr ist sehr empfehlenswert.


Kristina E.

VERANTWORTLICH


Dr. Lenka Jirouskova

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